断捨離は、最近注目されているライフスタイルの一つです。
物理的なものだけでなく、心の中からも不要なものを整理し、心地よい生活を実現するとされています。
しかし、断捨離を始める際、何から手をつければ良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。
この記事では、断捨離を始める前に捨てるべきアイテムについて考察しました。
最初に捨てるべきは、使わない、必要のない物。
クローゼットに眠っている古い服や、使い終わった化粧品、使われていないキッチンツールなどは、スッキリと手放しましょう。
次に、過去の思い出やネガティブな感情を引き起こすものを捨てることも重要です。古い恋人の手紙や、失敗したプロジェクトの関連資料などは、過去のバッグガージとして心の中に残し続ける必要はありません。
私の母などは、購入してから一度も箱から開けていないミキサーをまだ持っています(--;) もう持っていたって使うはずがないんですから手放せばいいものを(--;)
ただ、断捨離は、物理的な整理だけでなく心の整理も含んでいますので……まぁ母の場合はただ単に、使うかもしれないという想いから手放せないだけでしょうが、大切なものに囲まれた、心地よい生活のために、まずは不要なものから手放してみましょう。
そもそも断捨離（だんしゃり）の考え方は、日本の整理収納アドバイザーである近藤麻理恵氏が提唱したことで広まりました。
彼女は、物を整理することが心の整理にもつながると強調しています。
断捨離を行うことで、物理的な空間が整理されるだけでなく、精神的にもすっきりとした感覚を得ることができるのです。
このように、断捨離は単なる整理整頓ではなく、生活全体を見直すきっかけともなります。
何を大切にしたいのかを考え、不要なものを手放すことで、真に自分に合った生活空間を作り上げることができるのです。
自己を見つめ直す機会として、多くの人々がこのプロセスに取り組んでいます。
そんな断捨離のメリットとして、これは至って当然なんですがまず物理的なスペースが確保されること。
上の画像のような感じでゴチャゴチャしていたらどうです？
作業しにくいし、ストレスもたまりませんか(-_-;)
不要な物を手放すことで、部屋が広く感じられるようになり、動きやすい環境が整います。
これにより、日常生活のストレスが軽減され、心のゆとりが生まれるのです。
次に、断捨離は時間の節約にもつながります。
物が整理されていると、必要なものをすぐに見つけることができ、無駄な時間を省くことができます。
クローゼットの中がごちゃっとしていれば、服を選ぶのもひと手間ですよね？
しかし整っていれば、服を選ぶのもスムーズになります。
これにより、日々の生活がより効率的に進むようになります。
さらに、断捨離を行うことで、心の健康にも良い影響を与えます。
物が多ければ多いほど、片付けや掃除の負担が増え、ストレスの原因となります。
逆に、スッキリとした空間は、心を落ち着かせる効果があり、リラックスできる環境を提供します。これにより、心の平穏を保つことができ、自己成長にもつながるのです。
断捨離の戦略、と言うには大仰ですが、作戦として大まかな考え方が必要です。
それは、どのような物を捨てるべきかを明確にすること。
私であれば、使っていない物はポイッ(^o^)
これなら簡単ですよね？
それでも物が多いのであれば、使う頻度が低いものをポイッ（^o^）
過去の思い出に執着しすぎている物を優先して手放すのが良いでしょう。
また、物のカテゴリーを分けて整理することも効果的です。衣類や書籍、キッチン用品など、ジャンル別に取り組むことで、作業がスムーズに進みます。
最後に使ったのはいつか、というのを思い出すと、結構スムーズに進みますね。
「本当にこれは必要な物なのか？」と自問自答しながら、物を選別するといいでしょう。
この基準を元にして、迷ったものについては、手放す決断を下す勇気を持ちましょう。
ただし、特に感情的な価値がある思い出の品物については、冷静に判断しましょう。
無理に捨てる必要はないのです、保留、というのもアリです。
最後に、断捨離を継続するためのモチベーションを保つことも大切です。
作業をする際には、ビフォーアフターの写真を撮る、友人や家族と一緒に行うなど、楽しみながら進める工夫をすると良いでしょう。
モチベーションが保てず、途中で断捨離を放り投げてしまった、というのはもったいないですからね。
また、定期的に断捨離を行う習慣を持つことで、物が溜まるのを防ぎ、常にスッキリした状態を維持することが可能になります。
それと、断捨離を始める前に、しっかりとした計画を立てることが成功の鍵となります。
まずは、具体的な目標を設定しましょう。
例えば、「今月中にクローゼットを整理する」、「週末にリビングをスッキリさせる」など、明確な期限を設けることが重要です。
目標が明確であればあるほど、取り組みやすくなります。
次に、計画を具体的なステップに分けることが大切です。
「衣類を見直す」「本棚を整理する」「キッチンの引き出しをチェックする」などなど。
小さなタスクに分けていくことで、達成感を得やすくなります。それぞれのタスクにかかる時間を見積もり、実行可能なスケジュールを作成しましょう。
さらに、計画を実行する際には、進捗を記録することも効果的です。日記やアプリを使って、どのくらいの物を手放したか、どのような感情を抱いたかを振り返ることで、次回の断捨離に向けたモチベーションを高めることができます。定期的に振り返りを行うことで、断捨離の習慣を身につけることができるでしょう。
自分にとって本当に大切な物を見極めることは重要です。
物にはそれぞれ役割がありますが、使われていない物はただの負担です。「これがなくなったら困るか？」と自問し、自分が求める生活に必要なものだけを残すように心がけましょう。
最後に、友人や家族に協力をお願いするのも良いアイデアです。
誰かと一緒に断捨離を行うことで、新たな視点を得ることができ、自分では気づかなかった不要な物を見つけることができます。
また、他人の意見を聞くことで、心の整理も進み、よりスムーズに断捨離が進むでしょう。
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